‘Tipps & Tricks’ Beiträge

Die Nie wieder Dick Kalorientabelle zum Online durchsuchen. In unserer Kaloriendatenbank schnell und übersichtlich nach Nahrungsmitteln und Zutaten suchen. [Weiter lesen]

Wasser marsch – kostbares Lebenselixier und Durstlöscher Unser Körper besteht je nach Alter und Geschlecht zu 50-60% aus Wasser – also eine beachtliche Menge. Das Wasser im Körper erfüllt dabei eine Vielzahl wichtiger Funktionen, es bildet die Grundsubstanz von Blut und Speichel, transportiert Nährstoffe in die Zellen und steuert [Weiter lesen]

Folgenden Tipp für den Knabber-Hunger zwischendurch hatte ich vor einiger Zeit schon mal über unsere Nie Wieder Dick – Google+ Seite gepostet und möchte ihn nun auch hier aufgreifen: Statt Chips und Schokolade auf ungesüßtes Popcorn zurückgreifen! Dabei sollte man lediglich darauf achten das man das Popcorn selbst aus getrockneten [Weiter lesen]

Dieser Trick ist wirklich besonders simpel – lasst euch Zeit beim Essen! Wer hat nicht noch Mutters Worte in den Ohren „Kind iss nicht so hastig!“ oder „Schling doch nicht so!“, „Iss langsam – du weisst doch, jeden Bissen 32 mal kauen“? Und wie üblich ist auch hier mehr als nur ein Funkte Wahrheit [Weiter lesen]

Der Wunsch nach möglichst schneller Gewichtsabnahme ist bei vielen groß und so gibt es zahlreiche Möglichkeiten das Körpergewicht zu reduzieren. Eine Vielzahl an verschiedenen Diäten versprechen dabei schnelle Erfolge beim abnehmen, zumeinst sind es hier die sogenannten Crash Diäten welche gute und schnelle Ergebnisse versprechen.Ein [Weiter lesen]

Schüsslersalze gegen Heißhunger Was uns immer wieder heimsucht ist der Heisshunger auf bestimmte Speisen. Mit diesem Phänomen wird man nicht nur bei Diäten konfrontiert sondern auch jeden Tag im alltäglichen Leben. Meist gibt man dem Verlangen nach Schokolade und anderen Speisen schnell nach und schlägt sich den Bauch voll oder knabbert in [Weiter lesen]

Wer kennt das nicht, dieses unbändige Gefühl jetzt sofort etwas süßes essen zu müssen? Gerade noch sitzt man auf der Couch und plötzlich werden die Süßigkeiten gesucht und zumeist auch gefunden. Diese Heißhunger-Attacken sind gerade wenn man versucht gesund abzunehmen, aber auch ganz allgemein, einer der größten Verbündeten unserer [Weiter lesen]

„Was ist das denn für ein blöder Spruch“ oder „Das höre ich jetzt zum dreiundsechzigtausendsten Mal“ mag man jetzt denken – aber es stimmt! Was wir ein Leben lang als Treibstoff in unseren Körper schütten, bestimmt, ob und wie lange wir fit sind bzw. bleiben. Altern fängt bereits mit ca. 30 Jahren an, ab hier [Weiter lesen]

Bild von: Ambro Es ist nie zu früh, um bewusst mit dem gesunden Älterwerden anzufangen. Denn bereits im Lebensabschnitt zwischen 30 und 40 beginnt der natürliche Abbau des Körpers. D.h. i.d.R. ist hier das höchste Leistungsniveau in den meisten Bereichen erreicht. Die Treibladung des Lebens ist praktisch abgebrannt und ab hier befinden wir [Weiter lesen]

Es ist Zeit sich über sein Gewicht oder Bauchumfang Gedanken zu machen wenn man beim Duschen nicht mehr die eigenen Füsse oder andere, wichtige Körperteile sehen kann. [Weiter lesen]