Ein immer beliebter werdendes Trainingsgerät in den Fitnessstudios sind die so genannten Power Plate oder Vibrationsplatte Geräte. Sie versprechen ein einfaches und hocheffektives Training welches folgende positive Effekte erzielen soll: Gewebestraffung Aufbau von Muskelkraft Abbau von Cellulite (bis 30%) stärkere Blutzirkulation Lymphdrainage [Weiter lesen]
„Was ist das denn für ein blöder Spruch“ oder „Das höre ich jetzt zum dreiundsechzigtausendsten Mal“ mag man jetzt denken – aber es stimmt! Was wir ein Leben lang als Treibstoff in unseren Körper schütten, bestimmt, ob und wie lange wir fit sind bzw. bleiben. Altern fängt bereits mit ca. 30 Jahren an, ab hier [Weiter lesen]
Bild von: Ambro Es ist nie zu früh, um bewusst mit dem gesunden Älterwerden anzufangen. Denn bereits im Lebensabschnitt zwischen 30 und 40 beginnt der natürliche Abbau des Körpers. D.h. i.d.R. ist hier das höchste Leistungsniveau in den meisten Bereichen erreicht. Die Treibladung des Lebens ist praktisch abgebrannt und ab hier befinden wir [Weiter lesen]
